你有没有发现，气血不足的人，总是容易陷入一种“疲惫感”？ 明明没做什么，却总觉得累； 明明想努力，却总是提不起劲。 其实，这种状态背后，往往是因为我们太容易被外界的“魅”所吸引，消耗了太多心神。 ✅气血不足的人，为什么要“祛魅”？ 1. 减少内耗：外界的评价、攀比、焦虑，都会消耗我们的气血。学会“祛魅”，就是学会保护自己的能量。 2. 专注自我：把时间花在真正重要的事情上，比如好好睡觉、好好吃饭、好好照顾自己。 3. 活得轻盈：不被外界的期待绑架，才能活得自在、舒服，气血自然也会慢慢充盈起来。 ✅如何“祛魅”？ ❶ 屏蔽无关信息 少刷手机，少关注别人的生活，少为无关紧要的事操心。把时间留给自己，去晒太阳、去散步、去发呆。 ❷ 学会拒绝 不喜欢的事，直接拒绝；不舒服的关系，及时远离。像猫咪一样，不讨好、不迎合，只做让自己舒服的事。 ❸ 专注当下 吃饭时好好吃饭，睡觉时好好睡觉。不纠结过去，不焦虑未来，只关注眼前的每一刻。 ❹ 接纳自己 不苛求完美，不与他人比较。允许自己偶尔摆烂，允许自己不够优秀。 ❺ 培养“配得感” 相信自己值得被爱，值得拥有美好的一切。不患得患失，不自我怀疑，活出属于自己的底气。 ‼️最后 气血不足的人，最需要的是“养”，而不是“耗”。 学会“祛魅”，把心神收回来，把能量留给自己。 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好